Erstgespräch: Unverbindliche gratis Sitzung - weil Beratung Vertrauen erfordert

​​

1. Wir besprechen die Gründe, Ziele und Wünsche Deines Besuches.

2. Mein persönliches kleines ABC der Ernährung und Gesundheit wird erklärt.

3. Für Zuhause zum Ausfüllen erhältst Du ein Ernährungstagebuch.

4. Das Zweitgespräch wird zusammen organisiert - auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten.

 

•  Gesprächszeit: 15 – 30 Minuten.  

 

​​​

​Homeschooling - Beratung bei Dir Zuhause

​​

Mit dem Homeschooling bekomme ich einen entscheidend wichtigen Eindruck Deiner Ernährungsgewohnheiten. Wir treffen uns bei Dir Zuhause und schauen gemeinsam jene Orte an, an denen Du Deine Lebensmittel aufbewahrst, wie Kühl- und Gefrierschrank, Vorratskammern, geheime Süssigkeiten-Schubladen und den Keller. Wir besprechen die Vor- und Nachteile dieser Lebensmittel, diskutieren über gesündere Alternativen und Lagerungs- und Gebrauchsempfehlungen. Somit erkenne ich auch Tendenzen zu gewissen Lebensmittelgruppen, zu denen Du eher neigst, ausschliesst oder keinen Gebrauch davon machst.

 

Es liegt in der Natur des Menschen, sich Gewohnheiten anzueignen, weil sie unser Überleben sichern und sie unseren Alltag durch automatische Abläufe erleichtern können. In unserer Ernährung ist es oft nicht anders. Daher ist es wichtig, allfällige negative Angewohnheiten zu erkennen und abzugewöhnen.

​

• Gesprächszeit: Sie wird auf Anfrage individuell ermittelt. 

​

​

Einkaufen - Zusammen in Deiner Lieblingsfiliale

​

Die Ernährung beginnt mit dem Einkaufen und ist somit Mitbestimmer über Gesundheit oder Krankheit.

So setzen wir die ersten Steine für das Fundament, auf dem Du Wohlbefinden und Vitalität aufbauen kannst. Viele Menschen finden sich im Lebensmittel-Dschungel nicht zurecht - verständlich. Denn die Lebensmittelindustrie entwickelte in den letzten Jahrzehnten viele Tricks, um die Verbraucher durch Marketing zu beeinflussen, um uns durch Zusatzstoffe mehr konsumieren zu lassen etc. Die Industrien produzieren meist umsatzorientiert - nicht gesundheitsfördernd!

 

Zuerst sprechen wir in meiner Praxis über die wichtigsten Dinge, die es beim Einkaufen zu beachten gilt. Dies beinhaltet u.a. die Tricks der Lebensmittelindustrie zu erkennen, die Inhaltsstoffe auf den Zutatenlisten "entschlüsseln" zu können, die Unterscheidung von "gut" und "schlecht" und so weiter. Anschliessend wählst Du Deine Lieblingsfiliale aus und wir fahren gemeinsam dorthin. Die Entscheidung liegt selbstverständlich bei Dir, ob Du nebenbei Deinen Wocheneinkauf tätigen willst.​

​

• Gesprächszeit: Sie wird auf Anfrage individuell ermittelt. 

​